Não são apenas os genes e a escola que formam sua inteligência. A maneira como você leva a vida e a informação que chega ao cérebro também contribuem para o seu potencial mental. Pensando nisso, o site Business Insider, preparou uma lista de 10 pequenas ações que podem ser tomadas no seu dia a dia e que vão fazer a diferença. Confira abaixo:
1. Aproveitar seu tempo on-line
Verifique as redes sociais, siga sites de entretenimento e ver vídeos engraçados no Youtube são formas legais para passar o tempo na internet. Mas nem todo o seu tempo livre precisa ser gasto também. Substitua o vídeo viral do dia por alguns minutos consumindo algo mais nutritivo para a sua mente. Cursos e palestras on-line, por exemplo, são boas opções.
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2. Escrever o que você aprende
Não precisa ser nada elaborado ou muito tempo, mas reserve um tempo para refletir e escrever sobre o que você aprendeu durante o dia. Pesquisadores recomendam a prática de aumentar a sua capacidade intelectual.
3. Fazer uma lista de coisas feitas
Em vez de fazer uma lista de coisas que você precisa fazer, anote o que você fez. Confiança e felicidade estão diretamente relacionadas à inteligência, e lembrar-se de todas as coisas que você já tem vai deixar satisfeito.
4. Jogar jogos de tabuleiro
Jogos de tabuleiro e quebra-cabeças são divertidos e também ajudar a exercitar o cérebro. Jogar batalha naval, xadrez, jogos de cartas e fazer palavras cruzadas, sem dicas ou com ajuda de outras pessoas.
5. Ter amigos inteligentes
Seu QI é o QI médio das cinco pessoas mais próximas a você. Isso significa que você deve se cercar de pessoas inteligentes. Pode ser meio difícil em sua auto-estima, mas ser amigo de pessoas mais inteligentes do que você é uma das maneiras mais rápidas para aprender.
6. Ler o suficiente
Todo mundo sabe, mas nunca é demais repetir: a leitura é essencial. Não há consenso sobre qual o melhor tipo de leitura, pode ter o hábito de leitura de jornais todos os dias ou ler uma variedade de ficção e não-ficção, mas todos concordam que a quantidade é importante. Basta ler.
7. Explicar aos outros
“Se você não pode explicar alguma coisa simplesmente porque você não entende isso”, disse Einstein. E ele está certo. A melhor maneira de saber se você realmente aprendeu alguma coisa está tentando explicar. Sempre tento explicar a outras coisas que você tem aprendido. Adquirir novos conhecimentos é fácil, difícil é mantê-los. Para explicar, sua mente realmente retém a informação.
8. Fazer coisas inesperadas
Depois de deixar a escola, Steve Jobs decidiu fazer um curso de caligrafia. Parecia irrelevante no momento, mas as lições do projeto que havia terminado serviram para criar os primeiros Macs. A lição: você nunca sabe o que vai ser útil no futuro. Experimente coisas novas, sem saber realmente como você servir. No futuro, as coisas que antes eram aleatórias pode se conectar e se tornar experiências importantes.
9. Aprender uma nova língua
Você não precisa se tornar fluente ou correr para outro país para aprender uma nova língua. Estude no conforto de sua casa, nos diversos cursos online que podem ser encontrados na internet, e ainda colher os muitos benefícios para sua mente.
10. Descansar um pouco
É muito importante tomar o tempo para deixar a sua mente livre de qualquer estimulação. Abra espaço para que processar tudo o que eu aprendi. Sente-se em silêncio, exercitar-se, passar algum tempo pensando.